Предменструальный синдром

Предменструальный синдром состоит из сотки психологических и физических симптомов. Проявлениям ПМС подвержены более 75% дам. Недомогание начинается за 2-12 дней до начала месячных, и фактически стопроцентно исчезает с их приходом.

ПМС начинается сходу после окончания овуляции и предшествует менструации. В это время понижается уровень дамских гормонов - прогестерона и эстрогена. Нарушение их баланса приводит к возникновению противных симптомов и нехорошему самочувствию. Женщина становится раздражительной, обидчивой, просто возбудимой и брутальной. Ее волнует более частое сердцебиение, боль в голове, тошнота, рвота, кожный зуд, приливы жара. С началом менструации уровень гормонов нормализуется, и проявления ПМС равномерно затихают.

Предпосылки предменструального синдрома

Проявления симптомов ПМС связывают с колебанием уровня дамских гормонов и персональными реакциями организма на эти конфигурации. Бессчетные исследования позволили выявить более возможные предпосылки отвратительного самочувствия перед менструацией:

Недостаток магния и витамина В6. Недочет витамина В6 и магния может вызвать мигрень, более частое сердцебиение, головокружение, чувство беспомощности, отеки, перепады настроения, болезненную чувствительность груди, тоску и депрессию. Малый уровень серотонина. Понижение уровня «гормона радости» вызывает беспричинную грусть, плаксивость, депрессию и тоску. Алкоголь и курение. Чрезмерное потребления алкоголя и курение в разы наращивает риск развития ПМС. Лишний вес. Подтверждено, что дамы, имеющие ИМТ 30 и выше, вдвое почаще мучаются от симптомов предменструального синдрома. Наследный фактор; Сопутствующие гинекологические заболевания, оперативные вмешательства, аборты

Симптомы и проявления ПМС

Все симптомы предменструального синдрома условно можно поделить на несколько групп:

Вегето-сосудистые: скачки температуры и кровяного давления, головокружения, мигрени, потливость, вздутие животика, тошнота, рвота, боли в области сердца, панические атаки; Психологические: злость, плаксивость, раздражительность, стрессовость, тревожность, бессонница, депрессия; Эндокринные: отеки, нагрубание молочных желез, озноб, одышка, нарушение концентрации внимания и памяти.

Время от времени проявления ПМС можно перепутать с другими болезнями. Симптомы предменструального синдрома начинаются за некоторое количество дней до начала месячных и проходят с их возникновением. Конкретно это позволяет отличить ПМС от других заболеваний.

Частота проявлений симптомов ПМС согласно исследованиям и опросам Симптом Частота Раздражительность 94% Болезненная чувствительность молочных желез 87% Вздутие животика, метеоризм, запоры 75% Боль в голове 69% Плаксивость, стрессовость, тревожность, тоска 56% Завышенная утомляемость, слабость, отечность 50% Тахикардия, головокружение, потливость 45% Тошнота, боли в животике и пояснице 37% Повышение массы тела 19% Рвота 12% Увеличение кровяного давления и температуры 11% Медикаментозное исцеление

Исцеление предменструального синдрома симптоматическое. Зависимо от формы проявления и симптомов, доктор назначает последующие препараты:

Нестероидные антивосполительные средства – для временного купирования болей в животике и пояснице (Нимесулид, Ибупрофен, Диклофенак, Кетанов); Транквилизаторы и антидепрессанты – назначаются при ярко выраженной нейропсихической симптоматике (только по рецепту); Диуретические препараты – мочегонные средства для выведения излишней воды при отеках; Гомеопатические препараты (Мастодинон, Ременс); Сосудистые и ноотропные препараты – при кризовых формах со скачками кровяного давления и головокружением; Растительные успокоительные средства – при легкой степени тревожности, ужаса и бессонницы (валериана, пустырник, зверобой, боярышник, пион, мята)

Исцеление ПМС в домашних критериях

Проявления предменструального синдрома можно существенно облегчить, часто выполняя легкие советы:

Равновесное питание. Временно воздержитесь от потребления алкоголя, кофе, шоколада, жирных и жареных блюд, копченостей. Добавьте в каждодневное меню свежайшие фрукты и